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jandroav · Dec 10, 2023 · 9abedf7 · 9abedf7
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 # vtrain
-Utilidad para generar planes de entrenamiento de media maratón y maratón siguiente los métodos de [Jack Daniels](https://en.wikipedia.org/wiki/Jack_Daniels_(coach)) ([VDOT](https://planesmaraton.com/2018/10/20/entrenamiento-de-jack-daniels-el-parametro-vdot/)). Con su metodología he conseguido bajar de 2h46 en maratón (Atenas) en 2019 a 2h36 en Valencia 2022 y 2h28 en Valencia 2023.
+Utilidad para generar planes de entrenamiento de media maratón y maratón siguiendo los métodos de [Jack Daniels](https://en.wikipedia.org/wiki/Jack_Daniels_(coach)) ([VDOT](https://planesmaraton.com/2018/10/20/entrenamiento-de-jack-daniels-el-parametro-vdot/)). Con su metodología he conseguido bajar de 2h46 en maratón (Atenas) en 2019 a 2h36 en Valencia 2022 y 2h28 en Valencia 2023.
 
 Puedes consultar más información en [su libro](https://www.amazon.com/Daniels-Running-Formula-Jack-Tupper/dp/1450431836).